当雾霾来袭,雾霾的应对措施有哪些?

2017-7-5

雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响,我们要想到合理的雾霾的应对措施。雾霾会引起城市大气酸雨、光化学烟雾现象,导致大气能见度下降,阻碍空中、水面和陆面交 通;提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化,改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。对待雾霾,雾霾的应对措施有哪些?


    1.雾霾天只要不出家门就能不做“吸尘器”了?


    雾霾天不出门,这几乎是我们看到听到的最常见的防范措施了。那么,雾霾天宅在家就真的安全了吗?

    不可否认,待在室内肯定比完全暴露在雾霾之中要好些。但当雾霾比较严重时,尽管门窗紧闭(但难以达到完全封闭),室内的空气和室外还是相通的,室外的PM2.5之流依然会“登堂入室”,使室内很难成为“一方净土”。另外,撇开室外的污染不说,室内的家庭装修及家具排放的甲醛和苯等有害化合物,抽烟、做饭产生的PM2.5也都不可小觑。

    同时,如果长期不开窗通风,室内空气中氧含量不够,人们也会感觉呼吸不畅。由此看来,雾霾天宅在室内也并非安枕无忧的。在这种情况下,能改善一些还是好的。如在室内开启空气净化器,或选择一天中空气质量相对比较好的时段,一般是晚上睡觉前及上午8到10点钟左右,保证至少开窗两次。通风时在纱窗附近挂上湿毛巾,可起到一定的过滤、吸附作用。


    2.雾霾天戴口罩有用吗?


    口罩对空气中的污染物能起到一种过滤作用,所以戴口罩对于防范雾霾天气肯定是有用的。不过,由于每种口罩的材质、特性不一样,过滤效果也会有所不同。

    据研究,常用的普通纱布口罩过滤能力较差,N95/N99等专业口罩过滤PM2.5效果比较理想。但长期佩戴口罩,由于增加了呼吸阻力,容易导致出现缺氧、胸闷等情况,老人、儿童还需权衡利害。专家建议,最好根据在污染环境中暴露的时间及自身情况选择口罩类型。如果户外出行时间很短,可选择过滤性好的口罩,以达到最佳效果。而长时间在户外的话,则应根据身体状况选择兼顾透气性和过滤性的口罩。


    3.雾霾来了,用这些雾霾的应对措施来防护:


    1)减少外出,在家可使用空气净化器。

    2)必须外出时,请佩戴口罩;回家后及时洗手、洗脸、洗鼻腔。

    3)多吃水果多喝水,饮食宜清淡。

    4)心情容易受灰暗天气影响的同学,可以多听听音乐、看看喜剧,把不想做的事情放脑后,想做的事情放眼前。

    5)深呼吸排出“废气”:越吸越“脏”

    针对目前雾霾天“红色预警”的环境而言,多做深呼吸只会“越吸越脏”,换一个环境,如身处树林等“天然氧吧”中,多做深呼吸才会有效。